L'effet rebond après une séance de réflexologie

L'effet rebond après une séance de réflexologie: un phénomène naturel et positif.

La réflexologie est une pratique douce, mais puissante, qui agit en profondeur sur l’équilibre du corps. Il arrive parfois qu’après une séance, certaines personnes ressentent ce qu’on appelle un "effet rebond". De quoi s'agit-il exactement ? Est-ce normal ? Faut-il s'en inquiéter ? Je vous explique tout dans cet article.

Qu’est-ce que l’effet rebond ?

L’effet rebond est une réaction transitoire du corps après une séance de réflexologie (ou toute autre thérapie naturelle). Il peut se manifester dans les heures ou jours qui suivent la séance, et varie selon chaque personne.
Il s'agit en fait d’un signe que le corps réagit, qu’il s’ajuste, qu’il élimine les toxines, ou qu’il libère des tensions. Cela peut surprendre, mais c’est souvent le signe que le processus de rééquilibrage est en cours.

Comment peut-il se manifester ?

Voici quelques exemples fréquents d'effets rebond :
    •    Fatigue passagère
    •    Émotions amplifiées (pleurs, irritabilité…)
    •    Troubles du sommeil temporaire
    •    Douleurs corporelles légères ou localisées (ancien point douloureux qui revient brièvement)
    •    Mictions plus fréquentes, selles plus abondantes ou odorantes
    •    Petite poussée de boutons ou de transpiration accrue
Ces symptômes sont généralement légers, temporaires (24 à 72h) et ne doivent pas inquiéter.

Pourquoi cela se produit-il ?
Pendant une séance de réflexologie, le corps est stimulé dans son ensemble. Cela favorise :
    •    La libération des tensions
    •    Le drainage des toxines
    •    Le rééquilibrage des systèmes nerveux, digestif, hormonal…
Ces réajustements peuvent provoquer un effet "yo-yo" avant de revenir à un nouvel équilibre. C’est un peu comme une remise en mouvement d’un mécanisme un peu grippé : ça bouge, ça craque parfois, mais c’est bon signe.

Comment accompagner au mieux cet effet rebond ?
Voici quelques conseils simples pour vivre cette période en douceur :
    •    Boire beaucoup d’eau après la séance pour aider à l’élimination
    •    Se reposer si besoin
    •    Écouter son corps, accepter les émotions qui remontent
    •    Éviter les stimulants (café, alcool) pendant 24h
Et surtout, n'hésitez pas à me faire part de vos ressentis. Chaque réaction est unique, et en parler ensemble permet de mieux comprendre votre corps.

En résumé
L’effet rebond peut surprendre, mais il est naturel, temporaire et souvent bénéfique. Il témoigne d’un travail en profondeur et du processus de régulation du corps. La réflexologie ne masque pas les symptômes, elle aide le corps à retrouver sa propre harmonie  et cela peut passer par une courte phase d’ajustement.

Estelle CISTERNA, réflexologue à Reims et à Ville en tardenois.