Du printemps à l'été - MTC

Publié le 21 juin 2025 à 21:10

Du printemps à l'été : un passage énergétique en Médecine Traditionnelle Chinoise

Le changement de saison n’est jamais anodin. En médecine traditionnelle chinoise, chaque transition est une invitation à écouter son corps, à ralentir, à s’ajuster. Le passage du printemps à l’été est particulièrement riche : il marque le passage d’une énergie ascendante à une énergie d’épanouissement.

Le printemps : l’élan du Foie

Le printemps, associé à l’élément Bois, est la saison du Foie. C’est la période de la montée du Yang, du renouveau, de la croissance. Le Foie assure la libre circulation du Qi (énergie), il filtre les émotions, stocke le sang, en assure sa fluidité, élimine les toxines et nourrit les tendons et les yeux . C’est une saison propice aux projets, à l’action, à la créativité. Mais si l’énergie du Foie est bloquée, cela peut se traduire par de l’irritabilité, des tensions musculaires, des troubles digestifs ou des insomnies. D’où l’importance, en cette saison, de bouger, de s’étirer, de respirer profondément, de manger vert et léger.

L’été : l’épanouissement du Cœur

L’été, associé à l’élément Feu, est la saison du Cœur. C’est la période où le Yang atteint son apogée. Le Cœur, en MTC, est considéré comme le « souverain » des organes. Il gouverne le Sang, abrite le Shen (l’Esprit) et est lié à la joie . Un Cœur équilibré se manifeste par une joie calme, un esprit clair, un sommeil paisible. Un déséquilibre peut entraîner agitation, insomnie, palpitations ou anxiété. Pour nourrir le Cœur en été, il est conseillé de privilégier les aliments amers (comme la salade, le pissenlit, le concombre), de se coucher un peu plus tard, de profiter des activités sociales tout en évitant la surchauffe émotionnelle.

La transition : un moment clé

Le passage du printemps à l’été est une période de transition énergétique. C’est le moment de relâcher les tensions accumulées au printemps, de ralentir le rythme, d’ouvrir son cœur à la joie tout en restant centré. En MTC, on considère que chaque saison prépare la suivante. Ainsi, un printemps harmonieux favorise un été serein.

Quelques conseils pour accompagner cette transition :

Écouter son corps : respecter ses besoins de repos, d’activité, d’alimentation.
Favoriser la légèreté : dans l’assiette, dans les pensées, dans les relations.
Pratiquer la réflexologie : pour harmoniser les énergies du Foie et du Cœur, apaiser le Shen, soutenir la circulation du Qi.
S’accorder des moments de joie simple : rire, partager, contempler la nature.

En conclusion

Chaque saison est une étape dans le cycle de la vie. Le passage du printemps à l’été est une invitation à s’épanouir, à rayonner, à vivre pleinement. En écoutant les messages de notre corps et en nous connectant aux rythmes de la nature, nous pouvons traverser cette transition avec douceur et sérénité.