L'horloge des organes - MTC

L’horloge des organes : quand notre corps suit le rythme de la médecine chinoise

Et si chaque organe avait son moment ?
Dans la tradition chinoise, le corps humain est profondément lié aux cycles de la nature. La chronobiologie chinoise, ou horloge des organes, repose sur cette idée simple mais puissante : chaque organe principal est à son apogée pendant une tranche horaire de deux heures, moment où il est le plus actif, le plus réceptif, le plus “énergétiquement ouvert”.

Dans ma pratique, cette horloge m’aide à mieux comprendre certains symptômes… mais aussi à vous proposer des conseils en lien avec votre rythme de vie.

Comment fonctionne l’horloge des organes ?

Sur une journée de 24h, chaque organe est associé à un créneau de 2h, selon un cycle énergétique qui reflète la circulation du Qi (l’énergie vitale) dans les méridiens. Voici une version simplifiée de cette horloge :

Pourquoi c’est utile en réflexologie ?

Quand une personne me parle d’un réveil nocturne toujours à la même heure, de troubles digestifs récurrents à 9h, ou d’un coup de pompe à 17h, je me réfère souvent à cette horloge.

Cela m’aide à cerner l’organe qui appelle l’attention, à travers ses fonctions physiologiques mais aussi émotionnelles.
Un réveil entre 1h et 3h du matin, par exemple, peut signaler une surcharge ou un déséquilibre du foie, un excès d’émotions non digérées, une alimentation trop lourde, ou simplement une fatigue profonde.

Conseils simples à appliquer

Voici quelques pistes faciles à intégrer dans son quotidien :

• Éviter les repas lourds le soir, car la digestion est moins efficace après 19h

• Favoriser un temps calme en fin de journée, pour respecter l’énergie du Maître-Cœur et du Triple Réchauffeur

Un outil d’écoute et d’équilibre

En réflexologie, j’aime rappeler que le corps parle parfois même avant que l’on ait mis des mots sur ce que l’on ressent. L’horloge des organes est une façon d’écouter ce langage subtil, de mieux comprendre notre rythme interne, et de remettre un peu d’harmonie là où il y a du bruit.

Chaque soin est pour moi une occasion d’ajuster le corps à son propre tempo, de remettre du mouvement dans l’énergie, et de vous accompagner dans une écoute plus fine de vous-même.

Estelle CISTERNA, réflexologue certifiée à Reims et à Ville en Tardenois.